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負(fù)重訓(xùn)練下肌肉肥大有性別差異,雌激素對(duì)肌肉肥大有促進(jìn)作用。
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循環(huán)訓(xùn)練法運(yùn)用成功的關(guān)鍵,主要是內(nèi)容選擇合理,各點(diǎn)負(fù)荷要求適當(dāng)。
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判斷題
發(fā)展非乳酸能系統(tǒng),宜采用強(qiáng)度大、時(shí)間較長(zhǎng)的重復(fù)練習(xí)。
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