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如果長距離中速游或慢速游強度較低,則主要發(fā)展心肺功能和肌肉的耐力。
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側(cè)泳腿的動作可分為收腿、翻腳、蹬剪3個階段。
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游爬泳時,身體俯臥水中,兩腿交替打水,兩臂劃水后提出水面前擺入水,側(cè)轉(zhuǎn)頭呼吸,整個動作猶如在水中爬行,故稱為爬泳。
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