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填空題在做彎道交又步靠墻輔肋時(shí)，利用彎道交又步技術(shù)靠墻增加腿部支撐力量及鞏固技術(shù)動(dòng)作，身體側(cè)面對(duì)墻呈站立姿態(tài)，與墻面保持（）的距離。

1.填空題在做原地牽引力量法（單腿蹲起）時(shí)，利用訓(xùn)練帶采用單腳支撐技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，找到一處牢靠的固定點(diǎn)并套在上面，訓(xùn)休帶的為一端套在（），訓(xùn)練帶（）

2.填空題在做單八字急停吋，首先把身體重量集中到一條腿上，另一側(cè)腳前伸，并呈（）度，形成一個(gè)阻力面，用輪子的（）側(cè)多次點(diǎn)地，直至停止。