單項選擇題利用靜力伸展法鍛煉身體柔韌性時，一次維持拉伸的時間應(yīng)為（）；動作重復(fù)次數(shù)為3-4次。
A.10-15秒
B.15-30秒
C.3-4次
D.6-8次
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1.單項選擇題力量訓練的頻度每周不宜超過（）天。
A.1天
B.2-3天
C.4天
2.單項選擇題對健身保健，力量訓練時一般采用（）較為合適。
A.8-12RM
B.15-20RM
C.6-12RM
3.單項選擇題從人體的生物節(jié)律看，每天（）是鍛煉的最適宜時機。
A.上午7-8點
B.下午3-6點
C.晚上8-10點
4.單項選擇題動用（）儲備心率為低強度運動；動用70%-80%儲備心率為高強度運動，兩者之間為中等強度。
A.40%-50%
B.60-90%
C.70%-80%
D.40%-80%
5.單項選擇題青年男性坐位體前屈距離為（）時為中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
最新試題
以下哪種休閑體育活動對身體的平衡和節(jié)奏感要求較高（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動對身體的耐力和意志力考驗較大（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動對身體的靈敏度要求較高（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動適合在雪地進行（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動適合在公園進行（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動適合在冰面上進行（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動適合在草原進行（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動適合在室內(nèi)場館進行（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動對身體協(xié)調(diào)性要求較高（）？
題型：單項選擇題
以下哪種休閑體育活動對身體的平衡和靈敏度要求較高（）？
題型：單項選擇題