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【簡答題】試述維生素在運動中的主要作用?
答案:
1.維生素是維護(hù)身體健康,促進(jìn)生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理機(jī)能所必需的一類有機(jī)化合物。由于維生素參與機(jī)體的各種代謝,運動時物質(zhì)代謝...
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【簡答題】簡述水和電解質(zhì)在運動中的代謝特征,如何進(jìn)行補(bǔ)液?
答案:
1.水是生命活動必需的物質(zhì)。水和溶解于其中的電解質(zhì)共同構(gòu)成體液,占人體重的57%-60%。人體只有在水、鹽代謝平衡時,才...
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【簡答題】簡述糖在運動中的作用和如何進(jìn)行運動補(bǔ)糖?
答案:
1.體內(nèi)糖貯備有限,其中肌糖原150-350克、肝糖原70-90克、血糖總量5-6克,總量約為300-400克,熱量約為...
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