問答題

【簡答題】試述維生素在運動中的主要作用？

答案： 1.維生素是維護身體健康，促進生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理機能所必需的一類有機化合物。由于維生素參與機體的各種代謝，運動時物質(zhì)代謝...

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【簡答題】簡述水和電解質(zhì)在運動中的代謝特征，如何進行補液？

答案： 1.水是生命活動必需的物質(zhì)。水和溶解于其中的電解質(zhì)共同構(gòu)成體液，占人體重的57%-60%。人體只有在水、鹽代謝平衡時，才...

【簡答題】簡述糖在運動中的作用和如何進行運動補糖？

答案： 1.體內(nèi)糖貯備有限，其中肌糖原150-350克、肝糖原70-90克、血糖總量5-6克，總量約為300-400克，熱量約為...