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問答題
【簡(jiǎn)答題】失眠對(duì)心理健康的影響以及如何擺脫失眠困擾？
答案：
失眠是睡眠障礙的一種，嚴(yán)重的長期失眠會(huì)伴有注意力不能集中、健忘、思維緩慢，動(dòng)作遲緩、甚至頭暈眼花等癥狀?？刹捎眯袨榀煼ā?..
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【簡(jiǎn)答題】如何調(diào)控自己的不良情緒？
答案：
學(xué)習(xí)調(diào)控自己的不良情緒，需要識(shí)別情緒，接納情緒，有效地管理情緒，保持良好的人際關(guān)系及在必要時(shí)的求助。情緒調(diào)控有以幾種主要...
