A.遇到不稱心的事，要心胸開闊，豁達大度，遇事冷靜，從而保持愉快、開朗、平穩(wěn)的心境
B.積極參加文娛、體育活動，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，豐富生活情趣，用各種辦法轉(zhuǎn)移注意力，從發(fā)怒的人或事上轉(zhuǎn)到高興的事物上去，松弛緊張的精神，使情緒得到穩(wěn)定
C.擴大社會交往，結(jié)識良師益友，這樣可以通過朋友的啟發(fā).忠告、勸說和幫助，使情緒變穩(wěn)，減輕心理沖突
D.學(xué)會自我調(diào)整情緒的方法，遇到挫折和精神刺激，要盡量控制自己的情緒
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