多項選擇題

以下選項中全都屬于自我調(diào)適心緒的心理學(xué)方法的項是（）

A.暗示調(diào)節(jié)法、經(jīng)常運(yùn)動、催眠治療、疏導(dǎo)宣泄法
B.數(shù)顏色法、情緒日記法、不逃避現(xiàn)實法、暗示調(diào)節(jié)法
C.經(jīng)常運(yùn)動、音樂緩解法、合理飲食、體育鍛煉
D.睡眠充足、親近自然、自我平衡法、疏導(dǎo)宣泄法

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