A.主動運(yùn)動 B.被動運(yùn)動 C.放松性運(yùn)動 D.力量性運(yùn)動 E.耐力性運(yùn)動
A.持之以恒 B.循序漸進(jìn) C.個別對待 D.及時調(diào)整 E.掌握好適應(yīng)證