可以使用“理性的”或“情感的”或?qū)嶒?yàn)的方法降低舊的核心信念的強(qiáng)度，增強(qiáng)新的核心信念的強(qiáng)度。

在評(píng)價(jià)完一個(gè)患者的自動(dòng)思維以后，治療師可以通過怎樣的提問請(qǐng)患者來進(jìn)行總結(jié)呢，請(qǐng)列舉兩個(gè)例子。

在討論問題時(shí)的典型問題包括無助感，討論不聚焦或離題，討論節(jié)奏低效，沒有做出治療性干預(yù)。

喜歡會(huì)隨著時(shí)間的延續(xù)而逐漸淡漠，但愛慕的程度會(huì)隨著交往雙方互動(dòng)機(jī)會(huì)的增加而增加。

對(duì)更表層認(rèn)知修正后感到情況改善，通過多次這樣的經(jīng)歷會(huì)使患者對(duì)評(píng)估功能不良思維下的信念更加開放。

（）是指當(dāng)要求集體做決定時(shí)，人們傾向于重復(fù)大家都已經(jīng)知道的信息，而不是分享那些只有他們本人才知道的關(guān)鍵信息。

（）是針對(duì)特定團(tuán)體內(nèi)的人所抱持的負(fù)面或敵意態(tài)度，只因?yàn)閷?duì)方屬于該團(tuán)體。

如果患者的自動(dòng)思維里沒有災(zāi)難化的內(nèi)容，那么治療師可以問患者最恐懼什么，這是“去災(zāi)難化”問題。

隨著群體規(guī)模的增大，個(gè)體所付出的努力程度會(huì)減小。

如果一個(gè)患者對(duì)情景的認(rèn)知是有根據(jù)的，那治療師可以不用再管。