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【簡答題】敘述蝎子爬墻的練功方法。
答案:
(1)面對或側(cè)身向著墻壁,兩腳開立,患側(cè)肘關節(jié)微屈,五指張開扶在墻上。(2)患側(cè)手部用力緩緩向上爬,使上肢盡量抬舉或外展...
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【簡答題】敘述雙手托天的練功方法。
答案:
(1)兩腳開立,距離與肩同寬,兩手放在腹前,手指交叉,掌心向上。(2)反掌上舉,掌心向上,同時抬頭眼看手指;(3)還原。
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【簡答題】敘述大鵬壓嗉的練功方法。
答案:
(1)兩腳開立,距離與肩同寬,兩肘屈曲,兩手相疊,掌心向里放在胸部。(2)自左向右輕按胸部及上腹部、小腹部,上下左右回旋...
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