問答題

【簡答題】敘述蝎子爬墻的練功方法。

答案： （1）面對或側(cè)身向著墻壁，兩腳開立，患側(cè)肘關節(jié)微屈，五指張開扶在墻上。（2）患側(cè)手部用力緩緩向上爬，使上肢盡量抬舉或外展...
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問答題

【簡答題】敘述雙手托天的練功方法。
答案：

（1）兩腳開立，距離與肩同寬，兩手放在腹前，手指交叉，掌心向上。（2）反掌上舉，掌心向上，同時抬頭眼看手指；（3）還原。
問答題

【簡答題】敘述大鵬壓嗉的練功方法。
答案： （1）兩腳開立，距離與肩同寬，兩肘屈曲，兩手相疊，掌心向里放在胸部。（2）自左向右輕按胸部及上腹部、小腹部，上下左右回旋...
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