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蹲踞式起跑姿勢使肌肉處于最佳γ緊張狀態(tài),以便對槍聲作出更有力的反應。
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人從高處跳下時,往往上肢伸直,下肢彎曲著地,這是不需要訓練就能出現(xiàn)的。
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為了能更大地增強肌肉力量,在牽拉與隨后的收縮之間延擱時間越長越好,否則牽拉引起地增力效應就消失。
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