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運(yùn)動后可以補(bǔ)充堿性食品。
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水對人類的重要性僅次于氧氣,是最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。
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運(yùn)動前、運(yùn)動中都不要喝過冷的水,但是運(yùn)動結(jié)束后可以喝一些。
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