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A.頸項僵硬可用紅花油、麝香風(fēng)濕油或按摩乳涂擦，按摩直至局部發(fā)紅
B.注意頸部的保暖，忌吹風(fēng)受寒或淋雨受濕
C.椎動脈型，應(yīng)使用軟頸圍領(lǐng)限制頭頸活動，不要過分旋轉(zhuǎn)或屈伸，防止眩暈引起的猝倒
D.保持情緒樂觀，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)
E.避免頸部勞累，不要長時間伏案工作，保持正確姿勢

A.腰腿痛如刺，痛有定處，日輕夜重
B.腰背酸痛，腿膝乏力
C.舌質(zhì)暗紫，或有瘀斑
D.腰部疼痛，腿軟無力，痛處伴有熱感，遇熱或雨痛增
E.脈弦緊或澀