判斷題

冥想是身心靈修煉的一種很好方法：在內(nèi)心中確定一個(gè)自己的愿景圖，它可以是任何一種主題，以自身感到平靜、放松或是愉悅為準(zhǔn)，然后在大腦中去想象實(shí)現(xiàn)。長期重復(fù)做冥想練習(xí)可以有效緩解抑郁癥狀。

答案： 正確
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