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名詞解釋

有氧運動

答案：指中等強度的大肌群、戒律性、持續(xù)一定時間的動力性運動，以提高機體氧化代謝能力的訓練方法。有氧運動依靠糖原、脂肪分解代謝來...

多項選擇題

【A1型題】下列關(guān)于靶心率的選項正確的是（）。

A.心臟獲得最佳訓練效果時所應按到和保持的心率，稱為靶心率
B.靶心率=（220-年齡）³（60%～90%）
C.靶心率=（220-年齡）³（40%～60%）
D.靶心率=[（HRmax-HRrest）³（0.50～0.85）]
E.靶心率=[（HRmax-HRrest）³（0.50～0.85）]+HRrest

循環(huán)抗阻訓練

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有氧運動

【A1型題】下列關(guān)于靶心率的選項正確的是（）。

【A1型題】下列關(guān)于靶心率的選項正確的是（）。