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A.前屈90°；后伸30°；左右側(cè)屈各30°；左右旋轉(zhuǎn)各30°
B.前屈30°；后伸30°；左右側(cè)屈各80°；左右旋轉(zhuǎn)各30°
C.前屈90°；后伸30°；左右側(cè)屈各30°；左右旋轉(zhuǎn)各80°
D.前屈90°；后伸80°；左右側(cè)屈各30°；左右旋轉(zhuǎn)各30°
E.前屈30°；后伸30°；左右側(cè)屈各30°；左右旋轉(zhuǎn)各30°

A.背伸40°～50°
B.背伸10°～20°
C.背伸20°～30°
D.背伸60°～70°
E.背伸0°～10°