A.進(jìn)餐后15分鐘開始運(yùn)動B.進(jìn)餐后30分鐘開始運(yùn)動C.進(jìn)餐后2個小時(shí)開始運(yùn)動D.進(jìn)餐后3個小時(shí)開始運(yùn)動E.運(yùn)動結(jié)束15分鐘后開始進(jìn)食
A.運(yùn)動員的能量需要約為14.6-18.4MJ/dB.運(yùn)動員的蛋白質(zhì)需要量比正常人要高,力量型運(yùn)動攝入增至總能量的15-16%C.為防止運(yùn)動性脫水應(yīng)該在運(yùn)動中多次大量補(bǔ)水D.運(yùn)動前后不應(yīng)單一補(bǔ)充白開水,而應(yīng)選擇合適的運(yùn)動性飲料搭配E.運(yùn)動員應(yīng)該增加維生素C、維生素E、鐵、鈣等攝入
A.蔬菜打破休眠而發(fā)生發(fā)芽或抽薹變化B.重新分布蔬菜體內(nèi)的養(yǎng)分,提高其營養(yǎng)價(jià)值C.在酶的參與下,在有氧存在下加速蔬菜中的有機(jī)物分解D.在蔬菜采摘后進(jìn)一步成熟的過程E.蔬菜在春天發(fā)生的生理、生化、物理和化學(xué)變化