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問答題

【簡答題】簡述分解訓練法的概念和基本類型。

答案：分解訓練法是指將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干環(huán)節(jié)或部分.然后按環(huán)節(jié)或部分分別進行訓練的方法。分解訓練法的基...

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答案：（1）自我感覺。這是最簡單有效的方法，運動疲勞時會感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢無力、呼吸急促、胸部發(fā)悶、力不從心。（2）...

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答案：負荷包含量和強度兩個方面：（1）負荷量大小的指標一般為次數(shù)、時間、距離、重量等。（2）負荷強度的大小通常通過練習的速度、...