A.測量焦慮水平 B.學(xué)習(xí)放松技巧 C.建構(gòu)焦慮等級 D.逐級地系統(tǒng)脫敏
A.堅持一種不現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn) B.完美主義,害怕任何錯誤和缺點(diǎn) C.尚能堅持較現(xiàn)實(shí)的標(biāo)準(zhǔn) D.認(rèn)為達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)就是失敗
A.人們過多考慮想法的有效性 B.自動想法不可能是功能失調(diào) C.人們很少考慮想法的真實(shí)性 D.自動想法有可能是不現(xiàn)實(shí)的