單項(xiàng)選擇題健身鍛煉后應(yīng)注意休息和睡眠，一般來說肌肉需要（）的休息，才能消除疲勞。
A、12小時(shí)
B、24小時(shí)
C、48小時(shí)
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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是以每分鐘的心率來表示。一般大學(xué)生的心率（）次/分鐘以下為小強(qiáng)度，（）次/分鐘為中強(qiáng)度，180次左右/分鐘為大強(qiáng)度。
A.100、100～150
B.120、120～180
C.120、120～150
D.150、150～180
2.單項(xiàng)選擇題上斜臥推練習(xí)動(dòng)作主要鍛煉胸大肌的（）肌肉。
A、上部
B、中部
C、下部
