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小重量、超高次數(shù)、高組數(shù)、長間歇、配合合理節(jié)食的力量練習鍛煉目的()。
A、減肥
C、增加肌肉圍度
B、突出肌肉線條
D、提高絕對力量
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單項選擇題
連續(xù)鍛煉時間的長短,要根據(jù)負荷價值有效范圍而確定,通常認為在140次/分鐘左右心率下連續(xù)鍛煉()。
A、10-20分鐘
C、30-40分鐘
B、20-30分鐘
D、15-25分鐘
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單項選擇題
為了提高有機物對各種不良現(xiàn)象因素的抵抗力,提高工作能力,增進身體健康,降低發(fā)病率的鍛煉是()。
A、健身運動
C、娛樂體育
B、自然力
D、健美運動
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