問答題

劉女士,61歲,自去年退休(原為某高校教授)以來一直覺得睡眠情況不好,醫(yī)院體檢示無明顯器質(zhì)性病變。追問平時作息習慣,自訴以前工作較忙,每日睡眠時間在7h左右,目前晚間睡眠時間變少,多夢,早醒,為彌補夜間睡眠的不足,現(xiàn)每日下午睡眠達2~3h,不參加鍛煉。請問: 問題: 1.劉女士的睡眠狀況可能與哪些因素有關(guān)? 2.采用哪些措施可有效改善劉女士的睡眠狀況?

答案: 1.①因為老年人大腦皮質(zhì)功能減退,新陳代謝減慢,且退休后體力活動減少,所以所需睡眠時間也隨之減少;②白天睡眠時間過長,影...
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