線:指脊椎骨從頭到左腳前端的線,從左肩到左腰左腳的線。 點:設定在頸部后方的前額,心窩,下顎,等部位。
A、站好姿后,膝蓋位于腳掌正上方,肩膀最前端與腳尖在一條直線上。 B、雙腳平均用力,重心通過兩腳掌連線。 C、雙腳、雙膝、雙肩、雙眼與目標線平行。 D、各部位放松,保持一定的彈性和張力。
A.左奔站姿 B.右奔站姿 C.身體向左開放 D.身體向右開放