單項選擇題下面哪一項能有效鍛煉斜方?。ǎ?/strong>
A.啞鈴彎舉
B.杠鈴上舉
C.拉力條側(cè)平舉
D.啞鈴側(cè)平舉
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1.單項選擇題下面哪一項不能有效鍛煉斜方?。ǎ?/a>
A.啞鈴上舉
B.杠鈴上舉
C.劃船器內(nèi)收
D.啞鈴側(cè)平舉
2.單項選擇題一個年齡30歲的人，他的身高是170cm，體重是80kg，那么這個人的體重指數(shù)是（）
A.21.2
B.23.5
C.25.6
D.27.7
3.單項選擇題靶心率是運(yùn)動處方和訓(xùn)練計劃中的重要指標(biāo)之一，它可以是一個具體的數(shù)值，也可以是一個心率值的范圍。一個年齡20歲的人，他的有氧運(yùn)動的靶心率大概是（）
A.80-100
B.100-120
C.120-180
D.190-220
4.單項選擇題一個年齡30歲的人，他的最大心率大概是（）
A.120
B.140
C.190
D.160
5.單項選擇題大腿后側(cè)的股二頭肌收縮屈膝時，下面哪一塊肌肉要充分放松，才能使股二頭肌的收縮力量最大（）
A.比目魚肌
B.股四頭肌
C.腓腸肌
D.股中肌
最新試題
按訓(xùn)練手段的作用特點(diǎn)分類，可將訓(xùn)練手段分為（）、（）。
題型：填空題
按訓(xùn)練手段的專項特點(diǎn)分類，可將訓(xùn)練手段分為（）
題型：多項選擇題
按訓(xùn)練內(nèi)容分類，可將訓(xùn)練負(fù)荷分為（）與（）。
題型：填空題
運(yùn)動后恢復(fù)發(fā)生于運(yùn)動終止之后，主要與代謝產(chǎn)物的清除、能源儲備補(bǔ)給、組織修復(fù)有關(guān)。具體恢復(fù)過程包括（）等。
題型：多項選擇題
典型的淘汰賽賽制可分（）、（）制兩種。
題型：填空題
運(yùn)動訓(xùn)練基本方法構(gòu)成的核心要素主要是：（）、（）和（）等因素。
題型：填空題
按負(fù)荷性質(zhì)分類，可將訓(xùn)練負(fù)荷分為（）與（）。
題型：填空題
常用運(yùn)動心理能力評價指標(biāo)主要有（）等。
題型：多項選擇題
訓(xùn)練實(shí)踐中的實(shí)際負(fù)荷由（）與（）綜合構(gòu)成，且兩者都包括（）與（），只是外部負(fù)荷主要是由（）和（）構(gòu)成的；而內(nèi)部負(fù)荷主要是由（）與（）構(gòu)成的。
題型：填空題
運(yùn)動技術(shù)評價指標(biāo)主要包括（）和（）指標(biāo)。
題型：填空題