單項選擇題

“一二三四五、紅黃藍(lán)白黑”簡要地概括了人體實現(xiàn)平衡膳食每天應(yīng)遵循的基本原則。其中的“一”指的是（）。

A.1杯牛奶或1袋豆?jié){
B.1碗米飯
C.1杯果汁
D.1個饅頭
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