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A.單、雙日作業(yè)
B.合理情緒想象練習
C.定期寫信或打電話
D.角色互換
E.學會對自己無條件的接納

A.做優(yōu)秀干部、“三好學生”是應該的，沒有什么大不了的
B.這個實驗我做不出來，我的人生沒有了指望
C.我如果沒有考上研究生我的一生就完了
D.我的同桌不喜歡我，我是一個受人討厭的人
E.別人不喜歡我，我要努力讓周圍的人都喜歡我