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肌肉痙攣明顯的病人可做強烈牽拉運動。
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動作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重復(fù)某一動作來提高。
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進行力量練習(xí)時,每周至少練習(xí)三次,每次至少練習(xí)五組,每組之間間隔2—3分鐘,每次練習(xí)之后要放松你的肌肉。
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