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左旋肉堿可攜帶長鏈脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化,可增強(qiáng)減脂效果。
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目前我們認(rèn)為營養(yǎng)學(xué)上最具有價(jià)值的脂肪酸有n-3系列和n-6系列兩類不飽和脂肪酸。
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運(yùn)動(dòng)后2小時(shí)補(bǔ)糖的效果比運(yùn)動(dòng)后即刻補(bǔ)充要好。
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