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蛙泳腿的動作可分解為收翻()()
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蹬夾;滑行
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以爬泳向左側(cè)轉(zhuǎn)頭呼吸為例,隨著空中移臂,身體和頭向左轉(zhuǎn)動,頭回復到水中。
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為增加跑步者的位移速度,只需要專門進行步幅與步頻的練習,沒必要特意去增加運動員的力量與柔韌平衡這樣的素質(zhì)練習。
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