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A.集中于揮舞和其他爆發(fā)性活動(dòng)
B.集中閉鏈運(yùn)動(dòng)練習(xí)，如蹲坐、沖剌
C.集中于無(wú)痛范圍的肌力練習(xí)
D.避免肌力練習(xí)，集中于牽伸
E.避免練習(xí)，進(jìn)行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

A.掌指關(guān)節(jié)
B.指間關(guān)節(jié)
C.遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)
D.近側(cè)指間關(guān)節(jié)
E.腕關(guān)節(jié)