單項(xiàng)選擇題老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循的原則是（）。

A.鍛煉過程加強(qiáng)心率監(jiān)測(cè)
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)
C.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的經(jīng)常性、系統(tǒng)性
D.不做突擊性的緊張運(yùn)動(dòng)
E.冬季下雪或大風(fēng)天氣也要堅(jiān)持到戶外活動(dòng)


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1.單項(xiàng)選擇題老年人的基礎(chǔ)代謝，一般比年輕人下降（）。

A.5％～10％
B.10％～15％
C.15％～20％
D.20％～25％
E.25％～30％