A.選擇活動的目標(biāo) B.該活動需要哪些關(guān)節(jié)固定或運動 C.進(jìn)行活動時人與物品的位置以及彼此間的定位關(guān)系 D.該活動需要消耗的代謝當(dāng)量水平 E.何種運動模式?是否與原始反射或肢體連帶運動相對立
A.刺繡 B.制陶 C.插花 D.游戲 E.書法
A.機(jī)械被動牽伸可采用重錘、滑輪系統(tǒng)、夾板等,需要持續(xù)20分鐘或更長時間 B.主動抑制牽伸方式僅放松肌肉收縮性結(jié)構(gòu),對結(jié)締組織無效,適合神經(jīng)肌肉支配完整可自主控制者 C.在實施牽張前收縮肌肉,在過程中放松肌肉,最后完全放松肌肉使之伸展,阻力降至最小 D.主動抑制牽伸的訓(xùn)練方式包括緊張肌的收縮-放松、伴隨拮抗肌收縮的緊張肌收縮-放松、拮抗肌的收縮 E.自我牽伸是利用自身重量作為牽張力而進(jìn)行的柔韌性訓(xùn)練