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單項選擇題

【A1/A2型題】下列哪些情況不提示有氧訓練的運動量過大（）

A.持續(xù)性疲勞
B.運動當日失眠
C.運動后無力或惡心
D.運動后持續(xù)性關節(jié)酸痛
E.運動次日清晨安靜心率明顯變快或變慢

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單項選擇題

【A1/A2型題】有氧訓練最好長期堅持，基本療程為（）

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

單項選擇題

【A1/A2型題】在有氧訓練前可以按照年齡預計靶心率，作為運動強度指標（）

A.［（160-年齡）×70%～85%］
B.［（180-年齡）×70%～85%］
C.［（200-年齡）×70%～85%］
D.［（220-年齡）×70%～85%］
E.［（240-年齡）×70%～85%］

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