A.≥1~1.5小時 B.≥2~2.5小時 C.≥3~3.5小時 D.≥4~4.5小時 E.≥5~5.5小時
A.80~100次 B.100~120次 C.125~155次 D.130~170次 E.140~180次
A.達到最大運動強度時的心率 B.達到最大運動強度50%時的心率 C.達到最大運動強度60%~70%時的心率 D.達到最大運動強度70%~80%時的心率 E.達到最大運動強度80%~90%時的心率