多項選擇題

隨著疫情的加重，大多數(shù)人在家閉門不出難免會有情緒，如果自己的情緒已經(jīng)影響到了生活，可以通過下列哪些手段來進行調(diào)節(jié)（）。

A.尋求專業(yè)心理幫助
B.調(diào)整認知
C.暴飲暴食
D.建立價值感

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