起勢(shì)調(diào)息功理與作用有（）。

“兩手盤(pán)足固腎腰”動(dòng)作要點(diǎn)是兩掌向下摩運(yùn)至腳背時(shí)要低頭，微屈膝。

起勢(shì)調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導(dǎo)入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機(jī)。

“乾元啟運(yùn)”是哪套功法的動(dòng)作名稱(chēng)（）。

“健身氣功·六字訣”，又稱(chēng)六字氣訣。