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A.環(huán)轉(zhuǎn)運動
B.爬墻活動
C.仰臥起坐
D.雙手向后背伸
E.外旋鍛煉

A.了解局部解剖結(jié)構(gòu)，運用巧力進行治療
B.降低肌肉緊張度
C.適當(dāng)分離關(guān)節(jié)面，人為調(diào)整關(guān)節(jié)受力點
D.適當(dāng)緊張韌帶、關(guān)節(jié)囊等膠元組織
E.正確的運動和施力方向