A.學會自我調(diào)節(jié)和控制,保持樂觀的情緒 B.家庭成員、單位同事、領導應當對她們理解、體諒和關懷 C.加強人際交流 D.消除傳統(tǒng)觀念的影響,保持正常的更年期性生活 E.適當使用情緒調(diào)節(jié)劑,如利眠寧、舒樂安定等藥物
A.不要進行劇烈的運動 B.應當保證一定的運動時間,且運動時間不宜過短 C.應做到項目合理,如太極拳、慢跑、散步等 D.應堅持不懈 E.應循序漸進