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A.攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和低鹽的均衡膳食
B.少動(dòng)或制動(dòng)
C.堅(jiān)持規(guī)律服抗OP藥
D.補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用1次為佳
E.上臂暴露日光浴15～20分鐘，促進(jìn)維生素D合成

A.成人每日鈣攝入推薦量800mg
B.絕經(jīng)后女性和老年人每日鈣攝入推薦量為1000～1200mg
C.補(bǔ)充鈣劑睡前服用1次為佳
D.補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用1次為佳
E.如采取3次／日的用法，最好是于餐后1小時(shí)服用