單項選擇題下列屬于最科學(xué)合理的鍛煉計劃是（）。

A.肥胖患者經(jīng)常參加舉重練習(xí)
B.瘦弱者經(jīng)常參加體操項目練習(xí)
C.最好的減肥方式是有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練相結(jié)合
D.向培養(yǎng)堅韌的性格應(yīng)經(jīng)常參加短跑訓(xùn)練


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1.單項選擇題下列有關(guān)體育鍛煉說法正確的是（）。

A.運(yùn)動之前不需要做準(zhǔn)備活動和整理活動
B.運(yùn)動中適量而行，注意預(yù)防運(yùn)動損傷
C.心肌炎患者最適宜的鍛煉項目是籃球
D.皮膚病患者應(yīng)經(jīng)常參加游泳練習(xí)

2.單項選擇題下列不屬于運(yùn)動裝備的是（）。

A.高跟鞋
B.護(hù)腕
C.足球鞋
D.護(hù)踝

3.單項選擇題在健身娛樂活動競賽的組織過程中，其最顯著的特點(diǎn)是（）。

A.競賽內(nèi)容豐富
B.競賽形式多樣
C.競賽規(guī)程與競賽規(guī)則合二為一
D.參與性高

5.單項選擇題（）是單位時間內(nèi)的運(yùn)動量。

A.運(yùn)動強(qiáng)度
B.運(yùn)動負(fù)荷
C.運(yùn)動訓(xùn)練
D.運(yùn)動時間