填空題

中學(xué)課余田徑柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練方法主要包括（）、（）、（）。

答案：主動(dòng)柔韌性練習(xí)；被動(dòng)柔韌性練習(xí)；動(dòng)力拉伸法；靜力拉伸法

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中學(xué)課余田徑耐力素質(zhì)訓(xùn)練的練習(xí)手段主要有（）、（）、（）。

答案：有氧耐力練習(xí)；氧耐力練習(xí)；有氧無(wú)氧混合耐力練習(xí)

在中學(xué)課余田徑耐力訓(xùn)練中，依據(jù)變換的內(nèi)容可將變換練習(xí)法分為（）、（）和（）。

答案：負(fù)荷變換練習(xí)法；內(nèi)容變換練習(xí)法；形式變換練習(xí)法