單項選擇題

人體對運動負荷的承受能力有一個緩慢的適應過程，承受能力也是隨著鍛煉水平的提高，而逐步提高的。如果負荷量長期停留在一個水平上，則不能對有機體產生良好刺激。有機體的機能提高是按照刺激——適應——再刺激——再適應的規(guī)律有節(jié)奏上升的。因此，在進行體育鍛煉時就應隨著這個節(jié)奏和規(guī)律科學地（）

A.安排運動負荷
B.持之以恒
C.從實際出發(fā)
D.進行全面鍛煉

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