單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中力求產(chǎn)生最大的動力練習(xí)主要目的是（）

A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果


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1.單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中中負荷中次數(shù)練習(xí)主要目的是（）

A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果

2.單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中低負荷多次數(shù)練習(xí)主要目的是（）

A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果

3.單項選擇題力量練習(xí)的基本方法中高負荷低次數(shù)練習(xí)主要目的是（）

A.增進肌肉耐力
B.增強肌肉力量、速度和爆發(fā)力
C.提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力
D.增進力量練習(xí)的效果

4.單項選擇題運動處方中的核心問題是（）

A.負荷強度
B.運動持續(xù)時間
C.運動頻率
D.運動鍛煉方式

5.單項選擇題以下哪項不是身體健康的狀態(tài)（）

A.體能良好
B.心理健康
C.機能正常
D.精力充沛