有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)、意識(shí)與行為的融合、目標(biāo)清晰、及時(shí)反饋、全神貫注、完全的控制感、自我意識(shí)消失、喪失時(shí)間感和自成目標(biāo)。