填空題

在跑步過程中，腳跟著地會對膝關節(jié)產(chǎn)生較大的沖擊力，因此許多教練建議采用（）的著地方式。

答案： 前腳掌或中足部
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名詞解釋

動力鏈
答案： 動力鏈是指人體在進行運動時，各個關節(jié)和肌肉以特定的順序和方式協(xié)同工作，形成一個連續(xù)的能量傳遞和動作執(zhí)行系統(tǒng)。
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