單項選擇題

以下睡眠行為中，屬于良好睡眠習慣的是（）

A、睡眠中張口呼吸，避免呼吸不暢
B、睡眠前進行自我按摩，以松弛神經，消除疲勞
C、對著風睡，以保持空氣流通
D、睡眠前進行劇烈運動，以保障良好地睡眠質量

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