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填空題
()是調(diào)息、冥想入靜的姿勢,初學(xué)者不適合這個姿勢練習(xí)。
答案:
蓮花式
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填空題
()能伸展四肢關(guān)節(jié),舒展脊柱、前胸及肺部,強健肩、臂及大腿肌肉。
答案:
牛面式
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填空題
牛面式要求兩手盡量(),打開雙肩和前胸。
答案:
后扣
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