單項選擇題

一個從不運動的50歲女性,設定第一次運動目標,較合適的選擇是()。

A.每周5次,每次30分鐘游泳
B.每周5次,每次30分鐘慢跑
C.飯后散步30分鐘,每周3-5次
D.健身房運動,每周5次
E.每周5次爬山

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