武術(shù)“抖腕”等活腕運動的目的是加強(qiáng)手腕關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、韌帶的靈活性，使手掌的硬、軟、緊、松都能適應(yīng)武術(shù)手法動作的需要。

武術(shù)根植于數(shù)千年歷史的華夏文化的沃土之中，儒家的“天人合一”、道家的“仁愛之心”、兵家的“俠義兼愛”“、墨家的奇變之道”等思想深深鐫刻在武術(shù)文化之中。

以下哪項是武術(shù)馬步的標(biāo)準(zhǔn)動作要求？（）

對抗類武術(shù)的健身作用包括（）。

二十四式太極拳套路中云手動作應(yīng)完成的數(shù)量為（）。